Les inscriptions se terminent Ce dimanche !
21 jours pour dérouler ton tapis, ancrer ta pratique de yoga dans ta routine et en faire un rituel au quotidien…
Pour démarrer toutes tes journées remplies de nouvelles énergies en moins de 25 minutes !
Tu veux plus de yoga dans ton quotidien...
Tu veux commencer chaque journée à la fois calme et reboostée ?
Tu manques de temps, de régularité pour l'intégrer à tes journées surchargées avec ta vie à 100 à l'heure?
Tu veux plus d'autonomie dans ta pratique ?
Good Morning Yoga est fait pour toi !
Ce que nous allons faire ensemble
Tu veux plus de yoga dans ta life ? alors suis-moi !
Ce programme est découpé en 3 semaines :
Fondations
1ère semaine : initiation de ta nouvelle routine petit à petit dans ton quotidien avec des pratiques courtes
(max 18 min pour le yoga).
Il est temps de dérouler ton tapis.
Consolidations
2ème semaine : consolidation de ce que tu as déjà mis en place à savoir : dérouler ton tapis TOUS les jours.
Les pratiques se rallongent. Continuons sur cette bonne lancée.
Expansion
3ème semaine : l'habitude se crée... tu gagnes en aisance et en confiance.
L'autonomie dans ta pratique s'installe.
Ce qu'elles en pensent...
" J’ai réussi à évoluer dans ma pratique, et je réussis beaucoup mieux mes postures.
Le programme m’a donné un coup d’élan et me motive à pratiquer plus souvent ! " Marina.
" Grace au programme, j'ai réussi à me créer une habitude et caler des séances de pratique presque tous les jours.
Je me lève quand mon réveil sonne (et pas plus, comme avant ..oui, le petit bouton qui rajoute 10 minutes à chaque fois qu'on appuie dessus...)
Je l'ai réglé un peu plus tôt pour prendre ce temps pour moi. "
Isabelle.
" Très beau programme que je vais refaire." Claire
" Je me sens parfaitement bien, le programme me permet de trouver la motivation quotidienne. Le fait que chaque matin il y ait un cours différent et que l’engagement soit progressif est très bénéfique." Anne
" Ce programme est super!! Il m’a motivé, entraîné, boosté !!
Je me sens mieux dans mon corps. Je me sens aussi capable de faire une petite séance de yoga toute seule sans vidéo (bon toute petite la séance mais c’est déjà ça !)" Caroline
" Le programme " Good Morning yoga " m'a permis d'ancrer ma pratique , de la ritualiser, de me l'approprier dans mon quotidien." Dominique
" Je suis plus déterminée et ces séances me donnent la pêche pour débuter la journée." Geneviève
A qui s'adresse le programme ?
C'est pour toi si...
- Tu veux t'accorder 5 à 25 min par jour pour intégrer plus de yoga dans ton quotidien
- Tu veux booster ton énergie et te sentir moins fatiguée
- Tu veux un esprit calme dans un corps tonique
- Tu veux te sentir fort(e) et souple, autant dans ton corps que dans ta tête
Ce n'est pas pour toi si...
- Tu n'as pas envie de dérouler ton tapis
- Tu as déjà une routine yoga bien ancrée et que tu ne veux pas changer
- Tu n'as jamais pratiqué le yoga de ta vie
- Tu ne souhaites pas vraiment suivre un programme en ligne
Voilà ce qui va t'arriver après avoir suivi le programme Good Morning Yoga :
🌈 Tu vas renforcer ton corps comme du béton
🙌🏼 Tu vas gagner en flexibilité comme un roseau
🌟 Tu vas calmer ton mental comme les moines tibétains
🎨 Tu sauras contrôler ta respiration comme un ninja
💖 Tu deviendras plus autonome dans ta pratique comme une pro
⏰ Tu sauras te créer une routine quotidienne de yoga & bien-être en 30 minutes top chrono comme une BADASS
Ce que tu vas avoir... Pour garder la flamme de la motivation, et t'aider à mettre en place cette routine
Accès à la formation
Une vidéo de yoga (25 min max) +
1 méditation/respiration (5/10 min ) par jour pendant 21 jours...
Tout ça en accès libre pendant 1 an au bas mot.
1 live
Accès au groupe Whatsapp
Pour garder le lien ensemble et pourvoir échanger avec moi et les autres membres.
Tu pourras aussi m'envoyer tes pratiques filmées si tu veux un feed-back !
Des bonus
- du journaling (3 docs/semaine)
- 7 affirmations positives par semaine,
- la routine matinale ayurvédique,
- bain sonore de 45 min,
- un PDF pour séquencer tes propres séances et devenir autonome.
C'est LE moment ou jamais de démarrer tes journées remplie de nouvelles énergies en déroulant ton tapis.
Tu le mérites.
Ce qu'elles te disent si tu hésites encore :
" Prends ce temps pour toi, ça fait tellement de bien de prendre du temps, de s'épanouir dans sa pratique. Avec Sarah, tu poses ta tête et ton corps sur ton tapis et tout le reste s'envole. Tu reconnectes ton esprit avec ton corps. Bref fonce, accorde-toi ce temps et te mets pas la pression, soit bienveillant avec toi-même ; le programme te guidera, laisse-toi porter en confiance 🌟" Leslie
"Sarah est à l’écoute de tous les participants ! L’échange quotidien est bénéfique sur la motivation. Pouvoir refaire le programme quand on veut pendant un an est un vrai plus." Anne
"C’est doux, ça fait du bien, c’est un vrai cadeau, un câlin." Noémie
"C’était vraiment génial, très bien monté et l’effet de groupe permet d’avoir plus de motivation. Si c’était à refaire, je le referais, les yeux fermés enfin presque 😅
Rejoins le programme de toute urgence car il est tellement génial !" Marina
Qui suis-je ?
Moi c'est Sarah : Depuis 2018, je suis prof de yoga vinyasa, de yoga pré&postnatal et de warrior yoga.
Je suis dans les Alpes-de-Haute-Provence (04) vers Sisteron.
J'ai commencé le yoga il y a 12 ans et ça a changé ma vie.
Rien que ça !
Avant j'avais des troubles du comportement alimentaire, j'étais tout le temps fatiguée, très stressée par mon boulot à responsabilités.
Je dormais trop mal la nuit, et le matin j'avais juste envie de rester sous ma couette.
Quand j'ai débuté le yoga, j'ai pris conscience de mon corps, de ses capacités et de toute l'énergie que je pouvais générer. Petit à petit j'ai même appris à l'aimer ce corps. Et j'ai compris que pour avoir des journées de badass : il fallait que je les démarre par un temps pour moi.
J'ai également pris conscience de ma respiration (aka je respirais la bouche ouverte... comme un poisson) : j'ai retrouvé un sommeil réparateur, j'ai appris à traverser les obstacles de la vie sans lutter.
C'est tellement plus confort !
Et j'ai vraiment envie de partager ça avec toi ! Pas besoin de pratiquer 1 h ou 2 : ça n'est pas la durée qui compte mais la REGULARITE !
Allez viens, on déroule notre tapis ensemble pendant les 21 prochains jours !
Le prix pour la version intégrale
Paiement en une fois
99 €
TTC
- 21 séances de yoga en vidéo temps réels
- Des séances de respiration & méditation
- Le groupe Whatsapp
- Mon accompagnement
- Et plein d'autres surprises
Paiement en deux fois
50 € x2
TTC
- 21 séances de yoga en vidéo temps réels
- Des séances de respiration & méditation
- Le groupe Whatsapp
- Mon accompagnement
- Et plein d'autres surprises
FAQ
Alors, je vais t'annoncer un truc : que tu le veuilles ou non, t'es obligé(e) d'être du matin dans notre société.
Tu as forcément des obligations le matin...
Autant te réveiller en prenant un moment pour toi et faire un truc méga cool. Mets de l'extra dans ton ordinaire !
Les vidéos de yoga durent 25 min max. (La moitié d'un épisode de Mercredi)
Les vidéos de méditation ou respiration durent 10 min max. Autrement dit tes 3 brossages de dents quotidiens réglementaires. C'est que dalle.
Mais je comprends que ça puisse être difficile à caser. Alors peut-être que tu peux commencer en faisant 1 vidéo le matin et 1 plus tard dans la journée? Ou en alternant 1 jour sur 2, la vidéo de yoga puis la vidéo de respi? Il y a une multitude de combinaisons possibles.
Et clairement si tu as le temps de scroller sur Insta ou de binge-watcher "Les Chroniques de Bridgerton", tu as le temps de dérouler ton tapis. Non ? Et non ça n'est pas une injonction du tout.
Tu as une vie à 1000 à l'heure et tu aimerais prendre un peu de temps pour toi et instaurer une routine saine et sereine à travers la pratique du yoga vinyasa?
Tu te sens fatiguée, irritée?
Tu ne sais pas quelles vidéos choisir parmi les millions de vidéos gratuites sur youtube.
Tu as envie de te sentir accompagné(e) dans la mise en place de cette routine?
Alors clairement ce programme est fait pour toi. N'aies pas de doutes.
Le programme est conçu sur 21 jours consécutifs.
Tu pourras refaire ces séances au temps de fois que tu veux sur ton année (mini) d'accès au programme pour le version intégrale.
Tu peux faire et refaire les vidéos pendant 1 an au moins.
En intégrant le groupe Whatsapp du programme, tu peux y poser toutes les questions que tu veux. J'y répondrai régulièrement.
Tu peux aussi te filmer pendant tes pratiques pour me demander un feedback.
Ce programme c'est bien plus que des vidéos à la demande. Tu n'es pas seul(e) devant ton ordi. Le groupe est là pour te motiver les jours où la motiv n'est pas là.
Tu auras bien sûr accès à toutes les améliorations et mises à jour que je ferai au fur et à mesure.
Tu peux (tu dois 🤣) me donner ton avis.
Tu reçois un mail avec tes accès aux vidéos !
Et puis tu attends le 17 juillet pour le démarrage ensemble. Les vidéos seront débloquées au jour le jour.
Parce que c'est plus sympa de démarrer en groupe !
Tu intègres le groupe whattsapp (qui permettra aussi de choisir ensemble la date du live) pour l'achat en version intégrale.
Si tu veux un accompagnement personnalisé, on pourra continuer de travailler ensemble avec des séances particulières. Tu n'auras qu'à demander et nous pourrons en discuter.
On pourra aussi prolonger ton accès si tu le souhaites.